My Dash Diet

My DASH Diet Food Tracker съдържа:

- Ежедневно проследяване на калории, въглехидрати, мазнини и протеини и брояч на натриева сол, за да сте в крак с тази естествено здравословна диета.

- Проследявайте и преглеждайте напредъка си при загуба на тегло, кръвна захар и подобрения на кръвното налягане, упражнения, прием на вода и др.

-1000 диетични рецепти с ниско съдържание на натрий и сол

-AI Dash Diet Chatbot

-Макро калкулатор, за да даде вашите точни макроси на Dash Diet

-Тема за тъмен режим

-Списък с храни: Кои храни да ядете, за да получите ползите от диетата за отслабване

- Основите: доказано предотвратява хипертонията

-Ползите: Понижено кръвно налягане, загуба на тегло, подобрено сърдечно-съдово здраве, профилактика и контрол на диабета

- Опасности и странични ефекти

-Често задавани въпроси (FAQ)

-Как да започнете

- Съвети за поддържане на правилния път

- Основен списък за пазаруване

Премиум проследяването включва:

-Уеб портал: Проследявайте диетата си с помощта на уеб приложението.

- Регистриране на хранителни вещества: Не се ограничавайте само до натрий, проследявайте всички хранителни вещества, витамини и минерали във вашите храни.

-Премахни рекламите

-Експортирайте всичките си данни в csv листове

-И още

Диетата DASH е за предотвратяване и понижаване на хипертонията, както и за насърчаване на естествената здравословна загуба на тегло.

DASH означава Диетични подходи за спиране на хипертонията. Основната цел на диетата е да предотврати и понижи високото кръвно налягане, въпреки че има някои други полезни "странични ефекти" като загуба на тегло. Това е препоръчителна диета за здравето на сърцето и най-добрата за високо кръвно налягане, заедно със здравословна загуба на тегло.

Диетата DASH е богата на плодове, зеленчуци, обезмаслено или нискомаслено мляко и млечни продукти, пълнозърнести храни, риба, птиче месо, боб, семена и ядки. Освен това съдържа по-малко сол и натрий; Сладкиши, добавени захари и напитки, съдържащи захар; мазнини; и червени меса от типичната американска диета. Този здравословен за сърцето начин на хранене също е с по-ниско съдържание на наситени мазнини, трансмазнини и холестерол и е богат на хранителни вещества, които са свързани с понижаване на кръвното налягане - главно калий, магнезий и калций, протеини и фибри.

Хранителният план DASH не изисква никакви специални храни или добавки като повечето хомеопатични диети. Той просто изисква определен брой дневни порции от различни групи храни. Броят на порциите зависи от броя на калориите, които приемате всеки ден. Вашето ниво на калории зависи от възрастта ви и особено от това колко сте активни. Също така ще ограничите нивата на натрий до 2300 mg или 1500 mg всеки ден. Колкото по-малко сол ядете, толкова повече може да понижите кръвното си налягане.

Информацията в това приложение не е предназначена да замени личната връзка с квалифициран здравен специалист и не е предназначена като медицински съвет. MyDashDiet ви насърчава да вземате свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и в партньорство с квалифициран здравен специалист.

За проблеми с поддръжката, моля, пишете ни на prestigeworldwide.app@gmail.com